Метка: пролин

Коллаген и его влияние на организм спортсмена

Коллаген – необходимый компонент в организме любого человека, а для спортсмена – вдвойне. Именно он способствует поддержке скелета, обеспечивает прочность и упругость мышечных тканей, способствует скорейшему восстановлению их после нагрузок. Часто, в силу постоянных тренировок с силовыми нагрузками, вырабатывающегося внутри белка недостаточно для полноценного восстановления. Поэтому, необходимо принимать его в виде спортивных добавок или же добавить в рацион пищу, которая богата белком. Из чего состоит коллаген? Коллаген – это строительный белок, в составе которого много аминокислот. Они могут производиться в организме или поступать вместе с едой. Состав коллагена включает в себя такие аминокислоты: Глицин (30 {6510e03556f35e8eb07b0e85d377856b23cf2c9fb942abc7d4dfa2ca6898c580} в составе коллагена) — […]