Метка: аргинин

Коллаген и его влияние на организм спортсмена

Коллаген – необходимый компонент в организме любого человека, а для спортсмена – вдвойне. Именно он способствует поддержке скелета, обеспечивает прочность и упругость мышечных тканей, способствует скорейшему восстановлению их после нагрузок.

Часто, в силу постоянных тренировок с силовыми нагрузками, вырабатывающегося внутри белка недостаточно для полноценного восстановления. Поэтому, необходимо принимать его в виде спортивных добавок или же добавить в рацион пищу, которая богата белком.