Спортивное питание

Как пополнить уровень коллагена в организме

Коллаген – это один из самых важных белков в организме, который выполняет соединительную функцию. Он буквально склеивает клетки и ткани, заполняет межклеточное пространство и создает защитный барьер перед патогенными микроорганизмами и бактериями. Это – основа прочности не только кожи, но и костей, хрящей, сосудов, органов. В общем, всего организма. Значение коллагена для организма человека Кроме соединения клеток и тканей, этот белок выполняет другие жизненно важные функции: Стимуляция метаболизма соединительный и мышечных тканей, преобразование молекул в аминокислоты. Восстановление ресурсов организма, его обновление. Активизация укрепления тканей при сильных нагрузках. Обновление клеток и тканей в организме, их восстановление и омоложение. Коллаген есть практически […]

Типы коллагена и их особенности

Молодость и здоровье – это главные цели современного человека. Люди составляют различные схемы питания, занимаются спортом и изнуряющими тренировками, покупают десятки косметических средств. И все это – ради сохранения красоты. Увы, договориться с временем невозможно. Ни один ученый еще не смог остановить процесс старения и смерти. Но замедлить его возможно, если знать, какое вещество отвечает за молодость в организме. Об этой чудо-составляющей человеческих тканей и стоит поговорить детальнее. Что такое коллаген? Коллаген – это особенный белок, который состоит из остатков различных аминокислот. Молекула такого белка выглядит как спираль из пептидных цепей (аминокислот), объединенных в фибриллы – такие себе пучки. Из […]

Типы коллагена в организме и правила применения

Коллаген – это белок, состоящий более чем из тысячи аминокислот. Именно он придает нашей коже и мышцам упругость, эластичность и прочность, снижая риск появления травм как при физической нагрузке, так и без нее. Поэтому, необходимо употреблять в своем рационе продукты с содержанием нужных аминокислот, а также специальные добавки, стимулирующие выработку аминокислот в организме. Типы коллагена Всего существует более 19 типов коллагена, но самыми часто встречающимися являются только пять: Тип 1 – вырабатывается в коже, сухожилиях, сосудах; Тип 2 – вырабатывается в хрящах; Тип 3 – сетчатый – основа ретикулярных волокон; Тип 4 – основа клеточных мембран; Тип 5 – поверхность […]

Потеря коллагена в организме: как ее избежать?

Коллаген – один из самых важных белков в организме, который отвечает за здоровье и молодость практически всех систем. Он соединяет молекулы и ткани между собой, заполняет пространство между слоями кожи и делает ее упругой и сильной. Это вещество – залог сильных мышц, здоровых суставов и крепких костей. Оно же сохраняет целостность и эластичность сосудов. Фактически, это – основной строительный «клей» в организме человека, который еще и стимулирует процессы обновления и метаболизма. Какие факторы снижают уровень коллагена в организме? Насколько коллаген важен для здоровья и молодости организма, насколько же он хрупок. Несмотря на то, что он считается самым крепким соединительным материалом, […]